Saint Mards de Blacarville
Saint Mards de Blacarville

 

Cours de Yoga Dynamique

 

 

MARDI

  9H15 - 10H30

18H20 - 19H35

19H45 - 21H00

 

JEUDI

18H00 - 19H15

19H30 - 20H45

 

VENDREDI

  9H15 - 10H30


 

 

 

Les cours sont dispensés par Caroline BOULAN

 

Professeure de YOGA

 

Salle des fêtes de la commune

 

 

Pour vous inscrire

caroline.boulan@hotmail.fr

 
10€ Le cours d'essai
16€ le cours à l'unité 
60€ les 4 cours
168€ les 12 cours.
 
 
Le 1er cours d'essai est offert aux habitants de St mards de Blacarville

 

 

 
Hatha Yoga: C'est une forme de Yoga douce qui travaille à la fois la tonicité du corps et la souplesse. L'accent est mis sur le souffle, ma Méditation et la conscience du corps. Les postures sont tenues d'une manière statique allant de 5 respirations à 1mn, parfois plus. On prend le temps de travailler sur la conscience du corps.
 
Ashtanga Yoga et Vinyasa Yoga: ce sont deux formes de Yoga dynamique où l'on peut être amené à transpirer. L'accent est mis sur la coordination du souffle et du mouvement à travers un flow. Ces formes deux yoga ne sont pas conseillées pour les personnes ayant des problèmes d'épaules et de poignets. Elles sont généralement conseillées aux personnes sportives. 
 
Yin Yoga : Yoga très doux et cocooning qui met l'accent sur le lâcher prise à travers des étirements profonds. Les postures sont tenues entre 3 et 5mn et ne demandent aucun effort, juste un abandon total de la personne. C'est un Yoga qui permet de travailler uniquement la souplesse du corps et du mental en débloquant les tensions musculaires et mentales permettant ainsi à l'énergie de circuler librement dans le corps.

 
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