Cours de Yoga Dynamique
MARDI
9H15 - 10H30
18H20 - 19H35
19H45 - 21H00
JEUDI
18H00 - 19H15
19H30 - 20H45
VENDREDI
9H15 - 10H30
Les cours sont dispensés par Caroline BOULAN
Professeure de YOGA
Salle des fêtes de la commune
Pour vous inscrire
caroline.boulan@hotmail.fr
10€ Le cours
d'essai
16€ le cours à
l'unité
60€ les 4
cours
168€ les 12
cours.
Le 1er cours d'essai est offert aux habitants de St mards de Blacarville
Hatha
Yoga: C'est une forme de Yoga douce qui travaille à la fois la tonicité du corps et la souplesse. L'accent est mis sur le souffle, ma Méditation et la conscience du corps. Les
postures sont tenues d'une manière statique allant de 5 respirations à 1mn, parfois plus. On prend le temps de travailler sur la conscience du corps.
Ashtanga Yoga et Vinyasa
Yoga: ce sont deux formes de Yoga dynamique où l'on peut être amené à transpirer. L'accent est mis sur la coordination du souffle et du mouvement à travers un flow. Ces formes deux
yoga ne sont pas conseillées pour les personnes ayant des problèmes d'épaules et de poignets. Elles sont généralement conseillées aux personnes sportives.
Yin Yoga
: Yoga très doux et cocooning qui met l'accent sur le lâcher prise à travers des étirements profonds. Les postures sont tenues entre 3 et 5mn et ne demandent aucun effort, juste un abandon total de
la personne. C'est un Yoga qui permet de travailler uniquement la souplesse du corps et du mental en débloquant les tensions musculaires et mentales permettant ainsi à l'énergie de circuler librement
dans le corps.
Version imprimable 